日本でも注目されているNY式ヨガのチュートリアルDVD。 瞑想よりフィットネス感覚とダイエットに重きを置いたカジュアルさが魅力。 分かりやすい解説や美しいロケーションなど、初心者に親切な仕上がり。 画面サイズ：スタンダード 色彩：カラー 音声方式： 2ch(DD) タイトル：YOGA -basics- 収録タイトル： [Disc1] 『ヨガ・ベーシックス 初級編』／DVD アーティスト：マック久美子 曲目タイトル： 1.スックァサナ[-] 2.ウージャイ呼吸法[-] 3.やしの木でツイスト[-] 4.やしの木で前屈[-] 5.マージャラサナ[-] 6.バラサナ[-] 7.アドホ・ムクハ・シュバナサナ[-] 8.ウタナサナ[-] 9.タダサナ[-] 10.サン・ブレス[-] 11.太陽礼拝 (スリャ・ナマスカラ A)[-] 12.ウトゥカタサナ[-] 13.ヴィラブハドラサナ2[-] 14.パーシュバコナサナ[-] 15.プラサリタ・パドタナサナ[-] 16.プラサリタ・パドタナサナでツイスト[-] 17.キャット・バウ[-] 18.アーム・ストレッチ[-] 19.ナバサナ[-] 20.チャトゥシュパダ・ピットゥハム[-] 21.セトゥー・バンダ・サーバンガサナ[-] 22.アパナサナ[-] 23.ヒップ・オープナー[-] 24.ダンダサナ[-] 25.パシモタナサナ[-] 26.バダ・コナサナ[-] 27.シャバサナ[-] 28.瞑想[-]