元々筋トレや有酸素運動をしていたのですが、腹筋が嫌いでそれほど熱心に腹筋は鍛えていなかったので、胸の筋肉に比べて腹筋は柔らかく薄い感じでした。 そこで、今までの運動を維持しつつ腹筋をこれに変えたらたしかに硬くなりましたし、メリハリもつきました。 ただ、CMのようにごつごつの腹筋になったり、他に何もしないでこれだけやっていて効果があるのか疑問です。 なので、今運動をしていてプラスアルファで使う人なら４点、これだけで楽して痩せようと考えている人には２点、過大CMということで３点くらいが妥当だと思います。 （月代　2012年03月10日）　from Amazon Review この口コミ＆評価は参考になりましたか？  512人中、244人の方が「この口コミ＆評価が参考になった」と投稿しています。