発売して約7年たっている（2004年発売）にもかかわらず、いまだに売れ続けている超ロングセラーということで購入してみました。 初・中級編のプログラムはそれぞれ9分間で、とてもコンパクトにまとまっているので、初心者にはとてもやりやすいのではないかと思います。 初心者向けのヨガのＤＶＤはいくつか試しましたが、とちゅうで挫折してしまうほど時間が長すぎたり、そうでなければ、あまりにもあっさり短いチャプターのみで、簡単すぎて物足りなかったり、という感じで初心者向けにちょうど良いものになかなかめぐり合えませんでした。 でも、このＤＶＤなら、動きはきついけど時間は短いので「ちょっとキツかったけど、がんばってパワーヨガをやった」という満足感が得られるのではないでしょうか？ 慣れてきた人のために中・上級編の26分のコースもあり、かなり長い間楽しめるＤＶＤだと思います。 初心者のうちは初・中級編の9分でも辛いと思いますが、体力がついてくれば「もっと動きたい」と思うようになるので、しばらく頑張れば26分のコースに挑戦したくなると思います。 ただし、このＤＶＤは後発のものと違い、モデルさんは一人だけです。後発のＤＶＤのように初心者用、中級者用の二人のモデルさんで指導してくれる形式ではありませんので、ご注意を。 このＤＶＤと同じぐらいの負荷で、もう少し長い時間やりたいなら、2010年に発売したばかりの綿本彰のやさしいパワーヨーガ [DVD]を。 既にこれが物足りなくなるぐらい体力がついたのなら綿本彰のパワーヨーガ... 続きを読む （ラナン　2011年04月05日）　from Amazon Review この口コミ＆評価は参考になりましたか？  341人中、169人の方が「この口コミ＆評価が参考になった」と投稿しています。