Amazonではなく他で2~3年前に購入しました。 これまで人生で太った事もなく（かと言って痩せる事もなく）、162センチ49キロで維持していたのが、仕事を一時期辞めていた2年の間に54キロ近くに・・・！ 初の50キロ台。どんなに暴飲暴食しても太らなかったのが若かったせいかと実感して、一念発起してダイエットを始めました。 まず年齢的な面から（40代突入）食事では無理だろうと、食事制限は間食NGとパン封印のみ。 運動はチョン・ダヨンのフィギュアロビクスから始めました。 途中からクローディア・シファーも一部取り入れて半年、体重は元に戻りました。 運動を習慣化できたので、体重は以前と同じでも引き締まりました。 でも、人間の欲望は果てないもので・・・（笑 更に引き締めたいと思いこちらを購入！（フィギュアロビクスではある程度のところで頭打ちになる） 最初にやった時はもう「次はやりたくない！」と思いました。 ジリアンは最後に「また明日会いましょう」的な事を言いますが、「いやいや、もう明日はやらないかも・・・」と毎回思いながらも何故か続けていました。 とにかく私的には最初の2か月くらいは疲労感が半端なかったです。 ふくらはぎもずっと張ったままで、フィギュアロビクスをやってた時より太くなりました。 ですが！ 3か月目くらいから結果は出てきました。 流石に疲労感は残らなくなり、気が付いたら程よく締まってきてました。 腕とか腹筋もきれいに筋が入る程度に筋肉も付きました。（私はどちらかと言うと筋肉が付きにくいです） そして、一時期太くなったふくらはぎがびっくりするくらい引き締まりました！ なのでちょっとやって結果がでなくても続けることが一番の近道かと思います。 ジリアンのDVDは色々とターゲットを分けてリリースしていますが、基本的に有酸素と全身の筋トレが出来る優良かつお得なプログラムです。 その中でもこの30日は一番時間的にも動き的にもやり易いです。... 続きを読む （じぷしー　2015年11月17日）　from Amazon Review この口コミ＆評価は参考になりましたか？  418人中、195人の方が「この口コミ＆評価が参考になった」と投稿しています。