草刈メソッドと言う言葉に惹かれて、購入しました。草刈民代さんのファンではありません。 初中上級がそれぞれ10分程度で、解説つきのものと解説なしで通して続けられる2バージョンあります。付属の本での解説もあって、痒いところに手が届く構成になっていると思います。少なくとも草刈民代さんの名前だけで適当に出版した本ではないことは確かです。 肝心のエクササイズですが、バレエよりピラティス寄りです。その割には呼吸は自由です。負荷が少なく、短い運動ばかりなので、初心者であまり運動していない人でも最後までやり通せると思います。逆にピラティスやバレエを期待していると少々物足りないでしょう。これはあくまでも草刈メソッドなのです。 万年ダイエッターでエクササイズが続かない人の理由ってこんな感じだと思うんです。 １忙しい ２腰が悪い ３膝が悪い ４筋肉ムキムキになりたくない ５胸が垂れる運動はイヤ 少なくともこの草刈メソッドはこの全てをクリアしています。負荷が少ないし、キープ時間が短いので、毎日気軽に続けられると思います。 ただこの夏どうしても痩せたい！という人には向きません。これは華やかなオーラの草刈民代さんの草刈メソッドを音楽に乗りながら楽しく運動することなのです。一年かけて体を故障させずにしなやかな体作りをしたい、そういう目的で買うならば満足するでしょう。私は、New York City Ballet Workout [DVD]... 続きを読む （ケロ　2010年07月08日）　from Amazon Review この口コミ＆評価は参考になりましたか？  356人中、190人の方が「この口コミ＆評価が参考になった」と投稿しています。