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綿本彰のパワーヨーガ パーフェクト・レッスン



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綿本彰のパワーヨーガ パーフェクト・レッスン

 



 






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日本のパワーヨーガの先駆者である綿本彰が、監修を務めたレッスン・プログラム。伝統的なヨーガにストレッチや筋トレの要素をプラスしたエクササイズを、ショートとロングのそれぞれのプログラムに分けてレクチャーする。 【解説】“動と静が生み出すスタイリッシュかつ効果的なエクササイズ それがパワーヨーガ。ハリウッドのセレブやスーパーモデルも注目する、世界の先端を行くパワーヨーガ。その最大の効果は、“メンタル調......
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【綿本彰のパワーヨーガ パーフェクト・レッスン】

日本のパワーヨーガの先駆者である綿本彰が、監修を務めたレッスン・プログラム。
伝統的なヨーガにストレッチや筋トレの要素をプラスしたエクササイズを、
ショートとロングのそれぞれのプログラムに分けてレクチャーする。

★おすすめポイント:
・“動と静"が生み出すスタイリッシュかつ効果的なエクササイズ それがパワーヨーガ
ハリウッドのセレブやスーパーモデルも注目する、世界の先端を行くパワーヨーガ。
その最大の効果は、“メンタル調整効果"にあります。
全身を使った深呼吸と、ストレス解消効果によって、深い精神安定が期待できます。
また、パワーヨーガは優れた“ボディメイク効果"も持っています。
有酸素運動のような動きと、筋肉トレーニングのような動きのダブル効果で、身体を理想的なラインへと近づけてくれます。
このDVDではパワーヨーガのパイオニア、綿本彰による、「美しいボディライン」をつくる最新プログラムが収録されています。

毎日行えるショートプログラム(20分)と週末等にじっくり取り組みたいときのロングプログラム(60分)の
2通りのプログラムを収録!

★リージョンコード:
リージョン2

★収録時間:99分




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  発売して約7年たっている(2004年発売)にもかかわらず、いまだに売れ続けている超ロングセラーということで購入してみました。初・中級編のプログラムはそれぞれ9分間で、とてもコンパクトにまとまっているので、初心者にはとてもやりやすいのではないかと思います。初心者向けのヨガのDVDはいくつか試しまし...
(ラナン  2011年04月05日) 全文表示
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  「パワーヨガ」となっていますが、息が上がるほどきつい動きではないので、ふだんぜんぜん運動をしない方がはじめてヨガをする際の入門編としてとても良いのではないかと思います。ひとつひとつの動きを、綿本先生の癒されるアナウンスでとても丁寧に誘導してくれるDVDです。他の綿本先生のDVDと同じく、初心者向...
(ラナン  2011年02月16日) 全文表示
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