【綿本彰のパワーヨーガ パーフェクト・レッスン】
日本のパワーヨーガの先駆者である綿本彰が、監修を務めたレッスン・プログラム。
伝統的なヨーガにストレッチや筋トレの要素をプラスしたエクササイズを、
ショートとロングのそれぞれのプログラムに分けてレクチャーする。
★おすすめポイント:
・“動と静"が生み出すスタイリッシュかつ効果的なエクササイズ それがパワーヨーガ
ハリウッドのセレブやスーパーモデルも注目する、世界の先端を行くパワーヨーガ。
その最大の効果は、“メンタル調整効果"にあります。
全身を使った深呼吸と、ストレス解消効果によって、深い精神安定が期待できます。
また、パワーヨーガは優れた“ボディメイク効果"も持っています。
有酸素運動のような動きと、筋肉トレーニングのような動きのダブル効果で、身体を理想的なラインへと近づけてくれます。
このDVDではパワーヨーガのパイオニア、綿本彰による、「美しいボディライン」をつくる最新プログラムが収録されています。
毎日行えるショートプログラム(20分)と週末等にじっくり取り組みたいときのロングプログラム(60分)の
2通りのプログラムを収録!
★リージョンコード:
リージョン2
★収録時間:99分