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ピラティスダイエットプラス1



  1位 ビリー・ブランク... 2位 ジリアン・マイケ... 3位 チョン・ダヨン ... 4位 ターボジャム カ... 5位 渡辺満里奈 ピラ... 


  




ピラティスダイエットプラス1

 



 






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お腹周りを引き締めてメリハリボディ、くびれ美人を目指す♪ ヨガ、ピラティス【ピラティスダイエットプラス1】渡辺満里奈も実践で話題になった、あのエクササイズ!1日たったの10分。日替わり7日間プログラムでDVDを見ながら付属のバランスボールを使ってピラティスエクササイズ。ピラティスの第一人者、ステファン・メルモン自身が実演&解説。バランスボールを使って、体のコア筋肉を7日間の日替わりメニューで引き締......
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【ピラティスダイエットプラス1】

セリーヌ・ディオンのパーソナルトレーナーも務めるピラティスの第一人者、
ステファン・メルモンの最新ダイエットプログラム

★おすすめポイント:
・ステファンが曜日毎に10分スペシャル・プログラムご提案!!
月曜日:憂鬱な月曜日もやる気を出してシャキッと全身ピラティス
火曜日:火曜日はポッコリお腹を撃退作戦!腹筋集中ピラティス
水曜日:疲れが出始める週の真ん中はストレッチ・ピラティス
木曜日:仕事で!ショッピングで!歩き周って脚のむくみが気になる木曜日は下半身集中ピラティス
金曜日:美味しいお酒と料理を楽しんだ後はしっかり引き締めピラティス
土曜日:余裕のある休日は集中骨盤ピラティス
日曜日:新しい一週間に向けてリラックス・エクササイズ

★リージョンコード:
リージョン2

★収録時間:60分




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  今日でちょうど7日目です。どんなに遅く帰っても10分くらいだから続けられました。劇的な体重の変化はないですが、駅の階段が苦ではなくなってきました。一週間違うプログラムだったので飽きないし、このまま続けてみようかなと思ってます。ダイエットというよりかは体力作りにオススメです。それでも私は火曜日のプ...
(アットマーク  2012年04月18日) 全文表示
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  草刈メソッドと言う言葉に惹かれて、購入しました。草刈民代さんのファンではありません。初中上級がそれぞれ10分程度で、解説つきのものと解説なしで通して続けられる2バージョンあります。付属の本での解説もあって、痒いところに手が届く構成になっていると思います。少なくとも草刈民代さんの名前だけで適当に出...
(ケロ  2010年07月08日) 全文表示
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