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お腹周りを引き締めてメリハリボディ、くびれ美人を目指す♪ ヨガ、ピラティス【ピラティスダイエットプラス1】渡辺満里奈も実践で話題になった、あのエクササイズ!1日たったの10分。日替わり7日間プログラムでDVDを見ながら付属のバランスボールを使ってピラティスエクササイズ。ピラティスの第一人者、ステファン・メルモン自身が実演&解説。バランスボールを使って、体のコア筋肉を7日間の日替わりメニューで引き締...... もっと読む
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今日でちょうど7日目です。どんなに遅く帰っても10分くらいだから続けられました。劇的な体重の変化はないですが、駅の階段が苦ではなくなってきました。一週間違うプログラムだったので飽きないし、このまま続けてみようかなと思ってます。ダイエットというよりかは体力作りにオススメです。それでも私は火曜日のプ...
(アットマーク 2012年04月18日) 全文表示
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草刈メソッドと言う言葉に惹かれて、購入しました。草刈民代さんのファンではありません。初中上級がそれぞれ10分程度で、解説つきのものと解説なしで通して続けられる2バージョンあります。付属の本での解説もあって、痒いところに手が届く構成になっていると思います。少なくとも草刈民代さんの名前だけで適当に出...
(ケロ 2010年07月08日) 全文表示
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