【チョン・ダヨン モムチャンダイエット/チョン ダヨン FIGURE ROBICS】
チョン・ダヨン、40歳。韓国で“モムチャン”ブームの火付け役となる。
「モムチャン」とは「健康で美しい肉体」という、韓国で彼女のためにつくられた言葉。
韓国ダイエット界のカリスマトレーナー "チョン・ダヨン"。
モムチャン(韓国語で「最高の体」という意味)ブームを巻き起こした
彼女の最新エクササイズプログラム「フィギュアロビクス(FIGUREROBIC)」が登場。
健康的で美しいボディづくりを目指すフィギュアロビクスをあなたも体験してみてください。
★おすすめポイント:
・■FIGUREROBICS(フィギュアロビクス)とは
Jung dayeon(チョン・ダヨン)が独自に開発したエクササイズプログラムです。
サーキットトレーニング方式で、筋力トレーニングと有酸素運動がミックスされた独特の運動を軽快な音楽にあわせて
約30分間行う(1プ ログラム)トレーニングです。
誰でもわかりやすく出来ることを目的としているため、簡単な動きで構成されています。
しかし簡単な動きながら、しっかり負荷がかかり強 力な効果が出ていることから魔法の運動と賛辞を受けています。
FIGUREROBICS(フィギュアロビクス)の継続性
実は、FIGUREROBICS(フィギュアロビクス)には、休憩がありません。
これはサーキットトレーニングの特徴であり、効果を最大まで引き出すためなのです。
「ならこれも長続きしないな・・・」と決め付けないでください!
FIGUREROBICS(フィギュアロビクス)の効果
チョン・ダヨン自身、体重が70kgだった時代がありました。
その時の試行錯誤のトレーニングがFIGUREROBICSに生かされています。
★セット内容:
DVD4枚(日本語字幕)、オリジナルダンベル(0.7kg)、メンバーズカード、ワークブック
★収録時間:
有酸素プログラム編(37分37秒)、筋トレプログラム編(36分48秒)、
ダンスプログラム編(34分10秒)、マットプログラム編(39分41秒)