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チョン・ダヨン モムチャンダイエット



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チョン・ダヨン モムチャンダイエット

 










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非常に
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韓国のトレーナー チョンダヨンのエクササイズDVDです。有酸素運動と筋トレをバランスよくミックスして脂肪燃焼を促進。簡単な動き、しかししっかり負荷はかかる運動は、途中で効率よくインターバルが入って最後までついていける内容になっています。激しいジャンプ運動もないので膝への負担の軽減、またアパート階下や家族へ振動の迷惑をかけることもありません。主婦であるチョンダヨンが多忙な主婦やOLが自宅で気軽にでき......
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【チョン・ダヨン モムチャンダイエット/チョン ダヨン FIGURE ROBICS】

チョン・ダヨン、40歳。韓国で“モムチャン”ブームの火付け役となる。
「モムチャン」とは「健康で美しい肉体」という、韓国で彼女のためにつくられた言葉。

韓国ダイエット界のカリスマトレーナー "チョン・ダヨン"。
モムチャン(韓国語で「最高の体」という意味)ブームを巻き起こした
彼女の最新エクササイズプログラム「フィギュアロビクス(FIGUREROBIC)」が登場。
健康的で美しいボディづくりを目指すフィギュアロビクスをあなたも体験してみてください。

★おすすめポイント:
・■FIGUREROBICS(フィギュアロビクス)とは
Jung dayeon(チョン・ダヨン)が独自に開発したエクササイズプログラムです。
サーキットトレーニング方式で、筋力トレーニングと有酸素運動がミックスされた独特の運動を軽快な音楽にあわせて
約30分間行う(1プ ログラム)トレーニングです。
誰でもわかりやすく出来ることを目的としているため、簡単な動きで構成されています。
しかし簡単な動きながら、しっかり負荷がかかり強 力な効果が出ていることから魔法の運動と賛辞を受けています。

FIGUREROBICS(フィギュアロビクス)の継続性
実は、FIGUREROBICS(フィギュアロビクス)には、休憩がありません。
これはサーキットトレーニングの特徴であり、効果を最大まで引き出すためなのです。
「ならこれも長続きしないな・・・」と決め付けないでください!

FIGUREROBICS(フィギュアロビクス)の効果
チョン・ダヨン自身、体重が70kgだった時代がありました。
その時の試行錯誤のトレーニングがFIGUREROBICSに生かされています。

★セット内容:
DVD4枚(日本語字幕)、オリジナルダンベル(0.7kg)、メンバーズカード、ワークブック

★収録時間:
有酸素プログラム編(37分37秒)、筋トレプログラム編(36分48秒)、
ダンスプログラム編(34分10秒)、マットプログラム編(39分41秒)




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とても良い: 21 良い: 3 普通: 1 悪い: 1 とても悪い: 6




  2010年の夏に初めてこの本でチョンダヨンさんを知りました。プログラムされた体操は分り易く、DVDと一緒に行えばよいので、大変助かりました。継続可能だったのはこのDVDのお蔭です。当時、私は60歳で元気で飛び回っていた、とは言え身体には忍び寄る老いの陰りを感じていました。だから、スタイル云々では...
(bambooshoot  2013年02月08日) 全文表示
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  産後1年。卒乳した途端に少しずつ体重が増え、さらに下半身の筋肉が落ちてしまってぷにぷにに…基礎代謝も落ち、体脂肪率も増え、これまでのような「食べる量を減らす」ダイエットでは簡単に痩せない、体型も戻らなくなってしまいました。カーヴィーダンスもやっていましたが、なかなか体も締まらない、筋肉痛にならな...
(みぃこ  2012年07月12日) 全文表示
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  同じ動きをチョンダヨンさんがしていれば、これまた楽しくエクササイズ出来ると思う。いくらイケメンでも、タイプでなければ楽しくない。本誌のグラビアもいらない。 
(目標20%  2012年06月19日) 全文表示
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  2005年頃からダヨンさんのファンで書籍やDVDなどほぼ全て持っています。毎日フィギュアロビクスやSダンスをしているので、新しいエクササイズを楽しみにしていて発売日に書店で買いました。家で本を読み終え、付属のバンドを出した時に初めてDVDが付いていないことに気づき、慌てて本誌やAmazonの説明...
(Zinfandel  2012年12月19日) 全文表示
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  わたしもDVDがないことに愕然とした一人です。今までのエクササイズの中でも一番難しいからこそDVDは絶対に必要です。ボディプラスの付録だけじゃ全部のエクササイズができないです。ダヨンさんはエクササイズは正しい姿勢でこそ効果があるし怪我も防げると仰られているので、今からでもDVDを作って欲しいです...
(ダヨラー  2012年12月19日) 全文表示
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